top of page
LEMONS
STUDIO
PILATES FORÇA
Classes per guanyar força, flexibilitats i control corporal, respectant el teu ritme i connectant amb el moviment.
Tot gràcies als exercisis de Pilates combinats amb peses, bandes de resistència, altres utensilis i el teu propi cos.
RECEPTES
Per aquells que volen nodrir-se sense gairabé embrutar la cuina ni cuinar.
Receptes fàcils, saludables i delicioses per alimentar-te segons les teves necesitats i gustos.
NUTRICIÓ
Consells pràctics i informació senzilla per entendre millor què menges i construir hàbits que et facin sentir bé.
Amb temes enfocats a l'esport, la menstruació, els antulls (antojos), entre altres temàtiques.
Qui hi ha darrere del LEMONS studio?
Hola! Soc la Mireia, més coneguda com a @MireiaLemons, i fa més de 10 anys que comparteixo nutrició, receptes i petits hàbits per ajudar-te a trobar una alimentació sana, deliciosa i que et nodreixi en el teu dia a dia.
Instagram @MireiaLemons
mireia@lemonssecrets.com
També soc instructora de Pilates i m’apassiona exercitar el cos de manera respectuosa i amb exercisis de força utilitzant peses, bandes de resistència i altres utensilis per entrenar de manera completa.
Així entendre el estar sana com un tot: alimentar-nos bé, moure el cos, sentir-nos fortes i trobar aquell equilibri que ens fa sentir bé per dins i per fora.
Espero que a Lemons STUDIO trobis un espai que t’inspiri a cuidar-te sense complicacions.
Tot gràcies a les receptes, tips de nutrició adaptats a tu i classes de Pilates Força per gaudir del procés i construir un estil de vida saludable que realment encaixi amb tu.
pd: m'encanta la natura, els animals i fer-me coses al cap per això a cada foto surto diferent xd.
bottom of page