Todas vuestras preguntas y las primeras sensaciones del LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO
¡Hola lemonera/o! ¿Todavía dudas si adquirir o no el LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO? ¡Te resuelvo todas tus dudas! Pero antes... estas son las sensaciones de las primeras 25 usuarias que han completado la FASE 1:
He mejorado mi alimentación! Sobretodo desayunos y comida! Intento comer más proteina! Y sigo con el deporte a tope! Lo que me falla es el relajarme... espero aprender a relajarme. Gracias por la libreta, super guay!!
Hola!! Sí, seguir el pla m'ha ajudat a mantenir una constància i compromís. El que més m'està costant aplicar són els hàbits relacionats amb la relaxació, ja que va lligat a molts altres factors que no puc controlar. Però crec que si vaig seguint així, els canvis seran molt positius.
Me encanta! me falta ponerlo en práctica
He cogido ideas de recetas, y he aplicado estrategias para mi rutina de deporte
Me noto menos hinchada ¡POR FIIN! Muchas gracias y la nueva libreta... vaya currazoooo ¡buen trabajo Mireia!
Cómo necesitaba un empujón así ¡con muchas ganas de continuar con la fase 2!!!
Uauu vaya currazo, lo he ido siguiendo y no se me ha hecho nada pesado, me ha encantado. Quiero más!! A por la semana 2 ¡con ganas!
PREGUNTAS FRECUENTES DEL NUEVO
LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO 2024
¿Hasta cuando estará disponible todo el material del contenido online?
¡Para siempre! Una vez adquieras el LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO podrás acceder al contenido online ¡siempre que quieras!
¿Qué incluye el contenido online?
Incluye vídeos en forma de de talleres de cocina con de recetas inéditas, en forma de masterclasses donde te explico los tips nutricionales y más vídeos dependiendo de cada fase y temática. En el LemonsPLAN al completo encontraréis más recetas ¡y muchos más menús de ejemplo!
+200 recetas primaverales y veraniegas
+25 menús semanales
Vídeos prácticos de combinaciones
libreta del curso Operación Verano
¡te están esperando!
¡Libreta incluída también!
Las 100 recetas de la libreta
3 menús semanales (y alguno de regalo ;)
Vídeos prácticos de combinaciones
de talleres de cocina, masterclasses y mucho más
¡te están esperando!
¿Cuándo recibiré la libreta física? Pasados 2-3 días laborables al adquirir el LemonsPLAN, dentro de Península, Baleares y Canarias. Si eres de otra parte del mundo puede que tarde un poquitín más.
¿Qué tipo de recetas encontraré?
¡Lemoneras! Ya sabéis que la base de las recetas lemoneras son ¡de lo más creativas y deliciosas! Encontraréis recetas para tus desayunos, comidas, cenas y snacks con todos los alimentos para que las puedas adaptar a tu alimentación omnívora, flexitariana (sin pescado), vegetariana (sin pescado ni carne), vegana (sin alimentos de origen animal) o sin gluten, sin lácteos, sin sin sin ¡y con todo el sabor!
Durante el LemonsPLAN te iré recordando que si quieres que te de ideas de recetas sin X alimento específico que no quieres o puedes comer ¡me envíes un email y te respondo!
¿Cuántas fases hay?
El LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO está dividido en 5 fases:
FASE 1: aprenderás a alimentarte con el objetivo de NUTRIRTE. Además, te motivarás con el deporte creando una rutina adaptada a ti, aprenderás a valorar la importancia del relax ¡y construirás tu autoestima!
FASE 2: una vez nutrida, empezaremos con las estrategias nutricionales que más que “perder peso” aprenderás a escucharte, a sentirte mejor y a adaptar estas estrategias A TUS NECESIDADES ¡esto sí que te funcionará, no como la dieta de la piña! ;D
FASE 3: descubrirás más aspectos a tener en cuenta como el ciclo menstrual y otros factores.
FASE 4: la fase más deseada ¡encontrar el equilibrio y pasar un verano delicioso!
FASE 5: tips para mantenerlo durante el tiempo.
¿Qué tipo de menús encontraré?
¡También adaptados a ti! Además, aprenderás como crear un menú semanal con el objetivo que sea de GUÍA, no a seguir a rajatabla ¡ya te contaré! ;D
¿Qué tips nutricionales encontraré?
Todos los que necesitas cuyo objetivo será NUTRIRTE, escuchar tu hambre, aprender qué necesita tu organismo, estrategias para “perder peso” y entre comillas porqué verás que el peso es lo que menos importa. Los tips se centrarán en que te sientas bien contigo misma ¡y pases un verano deliciosos!
¿Cómo podré seguir el LemonaPLAN?
Podrás seguirlo de manera completa semana a semana hasta septiembre con el LemonsPLAN AL COMPLETO o si quieres un plan exprés en 3 semanas podrás seguir el LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO EXPRÉS. Dentro del programa online te cuento como seguir cada plan ¡con PDF organizativos para imprimir!
¿Cuáles son las diferencias entre los dos Lemons PLAN? Al adquirir el LemonsPLAN AL COMPLETO iré publicando contenido en la plataforma online durante 5 meses ¡hasta septiembre! Donde cada semana obtendrás menús de ejemplo según cada fase y necesidades, además de recetas inéditas. En cambio, el LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO EXPRÉS obtendrás contenido durante 3 semanas con 3 menís de ejemplo (con las 5 fases)y las recetas serán las que encontrarás en la libreta ¡que son más de 100!
-> Te recomiendo ser realista y saber si quieres un plan que puedes ir consultándolo mes a mes (al completo) o si quieres la libreta y 3 menús de ejemplo para hacer un plan exprés en 3 semanas (el exprés).
¿Hay contenido exclusivo?
¡SÍ! Muchas de las recetas son inéditas y todos los menús están cuidadosamente pensados según cada fase y cada paso de los 2 LemonsPLAN OPERACIÓN VERANO
¿Tienes alguna pregunta más?
¡Contáctame! Escríbeme a mireia@lemonssecrets.com o respóndeme este email ¡y te responderé encantada!
¡Nos vemos dentro del LemonsPLAN!
Mireia Lemons
Dietista-Nutricionista
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